Reînnoire sufletească

 



                  Primăvara este o ocazie de reînnoire sufletească. Așa am considerat mereu.

    Mai ales ca lunile de martie - aprilie coincid cu Postul Sfintelor Paști. Este o cale către curățarea de patimi, de păcate și un drum spre Înviere. Odată cu semnificația ortodoxă, putem vedea această perioadă ca o revenire la propriul sine, la o evaluare a problemelor și dificultăților cu care ne confruntăm și la o încercare de a ne regăsi forțele interioare, cu ajutorul Celui de Sus, pentru a ne reface sufletește, fizic și psihic. Fiind atât un post fizic cât și spiritual/duhovnicesc, cred ca este utilă o  detoxifiere de tot ce este negativ nociv atât pentru trup cât și pentru suflet. Pentru trup ar fi utile consumarea mai multor legume și fructe, sucuri de fructe și mâncăruri neprocesate, iar pentru suflet ar trebui eliminate gândurile negative care provin din tipare greșite, patimi adânc înrădăcinate sau pur si simplu obiceiuri nocive pe care le-am cultivat prea mult timp.

    Astfel, odată cu renașterea naturii, trebuie să încolțească și să răsară în sufletul nostru gânduri de recunoștință pentru ceea ce avem, gânduri de iertare, de iubire, de deschidere față de ceilalți, și ar trebui rărite și eliminate gândurile de invidie, de ură, cele negative despre propria persoană sau despre alte persoane.

    Nu suntem perfecți, avem neputințe și desigur, nu toată lumea poate să țină postul fizic, nu toată lumea este legată de postul Sfintelor Paști. Dar indiferent de convingerile fiecăruia, cred ca primăvara, după lungile zile de iarna în care rar vedem soarele, este ca o revenire la viață. Este o perioadă minunată de a ne dezmorți, de a începe să facem mai multă mișcare, de a include în alimentație mai multe fructe și legume și de a ne reface forțele fizice și psihice.

     Pentru o persoană cu afecțiuni precum depresia, anxietatea și altele, cred ca primăvara este de mare folos tocmai pentru că-avem mai mult soare- putem ieși mai des din casă, în plimbări- cu expunere la soare- câștigând astfel și rezultatele mișcării și mai multă Vitamina D, ambele folositoare pentru depresie și anxietate. De asemenea o dieta în care sunt incluse cât mai multe legume și fructe este extrem de utilă pentru refacerea cu vitamine a organismului, majoritatea legumelor și fructelor conțin surse de B-uri și de vitamina C, recomandate în aceste afecțiuni.

     Prin urmare, să profităm de acest anotimp minunat, să începem să dăm la o parte toate sentimentele negative pe care le-am acumulat, să ne bucurăm de lumina soarelui, de mirosul dulce al atâtor flori ce apar acum, de mișcare și de tot ce ne oferă această perioadă, pentru a ne reînnoi forțele sufletești și trupești.